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GHB CrossFit

¿Qué es CrossFit?

“El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.”

Es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.

Objetivos de CrossFit

La meta es desarrollar tus capacidades y habilidades, gracias a un entreno que te expone a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible. Con esto lograrás una adaptación que te prepara para lo desconocido y lo poco probable. Una adaptación para la vida diaria.

¿Te imaginas en tu día a día agachándote con posición de sentadilla? ¿Coger peso manteniendo la espalda totalmente recta de manera automática? Esto es lo que conseguirás practicando CrossFit. 

Las habilidades que vas a trabajarás serán: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión.

Mejora rápidamente tu condición  física

Incrementa tu capacidad aeróbica

Pierde grasa corporal y tonifica

Trabaja todos los grupos musculares

Aumenta tu fuerza y agilidad

¿CrossFit es para mí?

 En nuestro centro diseñado para que no os falte de nada, ofrecemos clases reducidas de un máximo de 6 personas para que la dedicación y la personalización sea una realidad. La respuesta es SÍ, CrossFit es para ti. 

Nuestros WOD (Work of the Day o Entrenamiento del Día) están diseñados y adaptados para todos los niveles del grupo. Prueba CrossFit gratis en Golden Health Box de la manera más segura y efectiva posible.

Disponemos del mejor material y equipo de profesionales para que disfrutes de una programación rica y variada en un ambiente cercano y divertido.

Gracias a nuestra clases reducidas el Coach está en todo momento pendiente de todos los integrantes del grupo. Aconsejarte y adaptar los movimientos es una de sus misiones. De ésta manera disfrutarás de CrossFit de forma colectiva, pero tu sensación será la de un asesoramiento continuo, totalmente personalizado a un precio muy accesible.

Courtesy of CrossFit, Inc.

Horarios CrossFit

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
7:00 am
CrossFit

7:00 am - 8:00 am

CrossFit

7:00 am - 8:00 am

CrossFit

7:00 am - 8:00 am

CrossFit

7:00 am - 8:00 am

CrossFit

7:00 am - 8:00 am

7:30 am
8:00 am
CrossFit

8:00 am - 9:00 am

CrossFit

8:00 am - 9:00 am

CrossFit

8:00 am - 9:00 am

CrossFit

8:00 am - 9:00 am

CrossFit

8:00 am - 9:00 am

8:30 am
9:00 am
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9:00 am - 10:00 am

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9:00 am - 10:00 am

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9:00 am - 10:00 am

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9:00 am - 10:00 am

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9:00 am - 10:00 am

9:30 am
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10:00 am - 11:00 am

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10:00 am - 11:00 am

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10:00 am - 11:00 am

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10:00 am - 11:00 am

Open Box

10:00 am - 11:00 am

10:30 am
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11:00 am - 12:00 pm

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11:00 am - 12:00 pm

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11:00 am - 12:00 pm

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11:00 am - 12:00 pm

CrossFit

11:00 am - 12:00 pm

11:30 am
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CrossFit

12:00 pm - 1:00 pm

12:30 pm
CrossFit

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1:00 pm
1:30 pm
CrossFit

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CrossFit

1:30 pm - 2:30 pm

CrossFit

1:30 pm - 2:30 pm

CrossFit

1:30 pm - 2:30 pm

CrossFit

1:30 pm - 2:30 pm

2:00 pm
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2:30 pm - 3:30 pm

CrossFit

2:30 pm - 3:30 pm

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2:30 pm - 3:30 pm

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2:30 pm - 3:30 pm

3:00 pm
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3:30 pm - 4:30 pm

4:00 pm
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6:00 pm
CrossFit

6:00 pm - 7:00 pm

6:30 pm
CrossFit

6:30 pm - 7:30 pm

CrossFit

6:30 pm - 7:30 pm

7:00 pm
CrossFit

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7:00 pm - 8:00 pm

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7:00 pm - 8:00 pm

7:30 pm
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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
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8:30 am
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1:30 pm - 2:30 pm

CrossFit

1:30 pm - 2:30 pm

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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
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9:00 am - 10:00 am

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9:00 am - 10:00 am

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11:00 am - 12:00 pm

11:30 am
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4:30 pm - 5:30 pm

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6:00 pm

LUNES

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    7:00 am - 8:00 am

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    8:00 am - 9:00 am

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MARTES

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MIÉRCOLES

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JUEVES

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VIERNES

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    2:30 pm - 3:30 pm

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    8:00 pm - 9:00 pm

SÁBADO

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  • CrossFit

    12:00 pm - 1:00 pm

Un centro deportivo en el Paseo de la Castellana para entrenar cuerpo y mente.
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