GHB CrossFit
¿Qué es CrossFit?
“El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.”
Es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas, exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible. Con esto se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable. Una adaptación para la vida diaria.
Las habilidades que vas a trabajar mientras practicas CrossFit serán: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión
Mejora rápida de las condiciones y cualidades físicas
Incrementa progresivamente tu capacidad aeróbica
Pérdida y disminución de grasa corporal acumulada
Trabajo de todos los grupos musculares al mismo tiempo
Aumenta rápidamente tu fuerza y tu agilidad
¿CrossFit es para mi?
La respuesta es SI. En nuestro centro diseñado para que no os falte de nada, ofrecemos clases super reducidas de un máximo de 6 personas para que la dedicación y la personalización sea una realidad.
Nuestros WOD ( Work of the Day o´Entrenamiento del Día) están diseñados y adaptados para que todos los participantes del grupo puedan realizarlo de la manera más segura y efectiva posible.
Disponemos de todo el material necesario para que disfrutes de una programación rica y variada en un entorno cuidado y excelente.
Gracias a nuestra clases reducidas nuestros Coach están en todo momento pendientes de todos los integrantes del grupo para asesorar y adaptar los movimientos siempre que sea necesario. De ésta manera disfrutas del CrossFit de forma colectiva pero tu sensación será la de un asesoramiento continuo y totalmente personalizado.
Courtesy of CrossFit, Inc.
Horarios CrossFit
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MARTES
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MIÉRCOLES
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JUEVES
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VIERNES
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SÁBADO
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Un centro deportivo en el Paseo de la Castellana para entrenar cuerpo y mente.
Paseo de la Castellana, 56, 28046 Madrid
