GHB CrossFit
¿Qué es CrossFit?
“El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.”
Es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
Objetivos de CrossFit
La meta es desarrollar tus capacidades y habilidades, gracias a un entreno que te expone a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible. Con esto lograrás una adaptación que te prepara para lo desconocido y lo poco probable. Una adaptación para la vida diaria.
¿Te imaginas en tu día a día agachándote con posición de sentadilla? ¿Coger peso manteniendo la espalda totalmente recta de manera automática? Esto es lo que conseguirás practicando CrossFit.
Las habilidades que vas a trabajarás serán: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión.
Mejora rápidamente tu condición física
Incrementa tu capacidad aeróbica
Pierde grasa corporal y tonifica
Trabaja todos los grupos musculares
Aumenta tu fuerza y agilidad
¿CrossFit es para mí?
En nuestro centro diseñado para que no os falte de nada, ofrecemos clases reducidas de un máximo de 6 personas para que la dedicación y la personalización sea una realidad. La respuesta es SÍ, CrossFit es para ti.
Nuestros WOD (Work of the Day o Entrenamiento del Día) están diseñados y adaptados para todos los niveles del grupo. Prueba CrossFit gratis en Golden Health Box de la manera más segura y efectiva posible.
Disponemos del mejor material y equipo de profesionales para que disfrutes de una programación rica y variada en un ambiente cercano y divertido.
Gracias a nuestra clases reducidas el Coach está en todo momento pendiente de todos los integrantes del grupo. Aconsejarte y adaptar los movimientos es una de sus misiones. De ésta manera disfrutarás de CrossFit de forma colectiva, pero tu sensación será la de un asesoramiento continuo, totalmente personalizado a un precio muy accesible.
Courtesy of CrossFit, Inc.
Horarios CrossFit
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VIERNES
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SÁBADO
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Un centro deportivo en el Paseo de la Castellana para entrenar cuerpo y mente.
Paseo de la Castellana, 56, 28046 Madrid
