Mindfulness

En nuestra sala especialmente dedicada al Mindfulness podrás practicar en grupos reducidos y alcanzar límites de concentración y estados de conciencia plena que nunca habrías imaginado.

En síntesis, la práctica de Mindfullnes te ayudará a reducir el pensamiento “carcoma” repetitivo e improductivo que da vueltas a una misma idea sin llegar a ninguna conclusión o solución, a reducir el estrés, la ansiedad y por tanto la presión arterial. También mejorará tu memoria y tu capacidad de concentración, reduciendo la reactividad emocional y el insomnio. Aumentará el funcionamiento del sistema inmunológico y se reducirá el malestar psicológico, gestionando más eficazmente los pensamientos, las emociones y el dolor para conseguir una mayor resistencia emocional y psicológica.

Además, gracias a los mejores profesionales cultivarás estados de relajación y aprenderás a vivir desde el presente, con mayor plenitud y bienestar.