WOD 02/03/2020

COMPLEX
Squat Snatch+ Hang Squat Snatch+ Hang Power Snatch

EMOM 15’ every 90’’

5R 2 Complex 60-75%
Then 2 Complex 80-95%

WOD
AMRAP 12’
8C2B
10-15-20 box jump
8 SDHP (40/30)

CORE

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