WOD 05/03/2020

STRICT PRESS

6 70%

4 75%

3×3 80-85%

5 75%

 

* 15 cal assault entre series

 

 

 

WOD

AMRAP 7´

 

8-8 KB snatch

16 Deadlift 60/40

* aumentamos 2 repes deadlift en cada ronda

 

Rest 1´

 

AMRAP 7´

40 DU

20 shoulder tap

 

 

 

 

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