WOD 09/03/2020

BENCH PRESS

5×5 75-80%

*entre series 15/12 cal ski

 

EMOM 16′

15 wall ball

20 medball sit up

10T2B

6-6 db hang clean 20/15

 

 

TABATA

Hollos rock hold

Static glute bridge one leg

Static glute bridge one leg

Arch rock hold

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