WOD 15/01/2020

SKILL

TURKISH GET UP

CHIPPER

50 Box jump,
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings,
Walking Lunge, 50 steps
50 Knees to elbows
50 DB Push press 20/12
50 Back extensions
50 Wall ball shots,
50 Burpees
50 DU

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