WOD del 19/10/2019 (20.2)

WARM UP
Juego de tres en linea con medball en dos equipos y con los ojoa cerrados (el equipo guia al compañero del mismo equipo)

Mini wod
4R
6 db front squat
4-4 db push press
20 sit ups
6 box jump

WOD
20.2
AMRAP 20′
4 DB thrusters
6 T2B
24 DU

TABATA
Glute bridge rightleg
Glute bridge left leg
Hollow rock hold
Superman

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