WOD del 22/10/2019

WARM UP
TABATA
-jumping tuck
– GTOH con disco
– barbell good morning
– db step up

STRICT PRESS
5X4
*entre series 5-5 kb OH walking lunge

WOD
AMRAP 12′
5 deadlift (80/50)
10 double wall ball
5 T2B

CORE
3R
10-10 db hollow rock with each arm
15 v sit ups
10″ L sit up

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